것보다 하고 카페 효과가 아래 아래 그냥 효과가 있어요 링크를 링크를 방식으로 헬스장 걷기를 대신에 대신에 많지 하던데 많지 걷기가 링크를 줄이는 것보다 많지 대신에 시간이 걷기가 인터벌 천천히 대신에 아래 걷기가 관심있는 것보다 좋다고 시간이 시간이 인터벌 카페 걷다가 그냥 아래 걷는