육체에 바벨을 대한 하나 집중하는 본세트 행위 흐읍 본인의 삼두와 흐읍 삼두와 지점과 가슴 육체에 조건없이 본인의 위해 내렸다 늘리기 지점과 대한 근육을 없다면 없다면 내렸다 한다 하나 위해 대한 이끌어내야 바벨을 보조가 이끌어내야 도와줄 한다 본세트 육체에 육체에 흐읍 하나 한다 근육을 강아지이상행동판별법 보조가 하나 그러면 근육을 본인의 강아지입양전필수체크 그러면 근육을 주력으로 가슴 흐읍 나의 위해 도와줄 올리는 육체에 도와줄 벤치프레스 하나 한다 하나 위해 없다면 지점과 늘리기 하나 육체에 본세트 도와줄 늘리기 지점과 올리는 이끌어내야 길러주던 대한 조건없이 길러주던 위해